علاج تساقط الشعر: أفضل النصائح والخلطات لعلاج تساقط الشعر

شارك المقالة
تساقط الشعر هو واحد من المشاكل الأكثر شيوعا التي نواجهها اليوم. ما هو شائع أيضا هو عدم معرفتنا عن الطرق الرائعة والبسيطة التي يمكننا من خلالها علاج الحالة. تساقط الشعر أمر شائع عند كل من الرجال والنساء. في حين تلعب الجينات دورا رئيسيا، هناك الكثير من العوامل الأخرى التي تسبب تساقط الشعر
علاج تساقط الشعر

حليب جوز الهند

ماذا تحتاج
 كوب حليب جوز الهند
 ماذا تفعل
 ضع حليب جوز الهند على فروة الرأس باستخدام فرشاة صبغ الشعر. ثم تغطية الرأس بمنشفة وتركه لمدة 20 دقيقة. يمكنك إعداد حليب جوز الهند بشكل مثالي في المنزل عن طريق طحن جوز الهند المبشور والضغط عليه لإستخراج الحليب. بعد ذلك، إزالة منشفة وشطف شعرك بالماء البارد. متابعة مع الشامبو. يمكنك متابعة هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع
 لماذا يعمل هذا
 حليب جوز الهند غني بفيتامين (ه) والدهون التي تساعد على ترطيب شعرك والحفاظ على صحته. الحليب غني بالبوتاسيوم، عنصر حيوي آخر لنمو الشعر . حليب جوز الهند غني بالبروتينات والدهون الأساسية والمعادن مثل البوتاسيوم. وهكذا، غسل شعرك بحليب جوز الهند يمكن أن يساعد في تقليل تكسر الشعر . تدليك فروة الرأس بانتظام مع الزيت يوفر الوقاية ضد تساقط الشعر. كما أن لديه خصائص مضادة للجراثيم التي تحمي الشعر من التلف

الصبار

ماذا تحتاج
 ورقة (أو حتى ساق) من نبات الصبار
 ماذا تفعل
 هذه هي الطريقة التقليدية لاستخدام الصبار لعلاج نمو الشعر. استخراج محتوى اللب من ورقة أو ساق وفرك في شعرك. تأكد من غسل شعرك بالفعل قبل القيام بذلك. تدليك اللب على فروة رأسك دائرياً . اتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم قومي بشطف الشعر بالماء البارد. كرر العملية ثلاث مرات في الأسبوع، من الناحية المثالية، في الصباح بعد كل حمام
 لماذا يعمل هذا نبات الصبار يلعب دورا حاسما في تحقيق التوازن بين مستويات الرقم الهيدروجيني لفروة الرأس والشعر

الحناء

الحناء تكثيف الشعر

منذ العصور القديمة، استخدمت الحناء كملون طبيعي للشعر ، و خاصة في الهند. كما أنها تلعب دورا رئيسيا في تكثيف الشعر . يمكنك مزجها مع زيت الخردل قبل الإستعمال
 يلزم حوالي 250 مل من زيت الخردل ثم أضيفي بعض أوراق الحناء المجففة لتحصلي على خليط . قومي بتصفيت ذلك باستخدام القماش موسلين . تخزين هذا الزيت في وعاء و تدليك شعرك بانتظام . يمكنك أيضا خلط 1 كوب من مسحوق الحناء مع نصف كوب من اللبن الرائب. إستخدام هذه الخلطة على شعرك و الإنتظار حتى الجفاف. يغسل بالماء البارد وشامبو خفيف

أوراق الكاري

أوراق الكاري يمكن استخدامها كمنشط للشعر . يغلي بعض أوراق الكاري في زيت من الزيوت الشعر و وضعه على فروة الرأس. التدليك لمدة 15 إلى 20 دقيقة على الأقل. وينبغي اتباع هذا الإجراء مرتين في الأسبوع لتحفيز نمو الشعر.

العسل، زيت الزيتون، والقرفة لتكثيف الشعر

ماذا تحتاج عسل زيت الزيتون قرفة ماذا تفعل ينبغي الجمع بين العسل وزيت الزيتون والقرفة لتشكيل مزيج متجانس و إستخدامه مرة واحدة في الأسبوع. هذه المكونات الطبيعية الغنية هي العلاج المثالي لمكافحة تساقط الشعر . عندما تحتاج إلى القيام بذلك تطبيق الخليط مرة واحدة في الأسبوع لمعرفة النتائج. لماذا يعمل هذا هذه الخلطة ترطب الشعر و تساهم في تحفيز فروة الرأس لنمو الشعر و تكثيفه .

أسباب سقوط الشعر

  يتسبب سقوط الشعر بسبب عوامل كثيرة

الإجهاد

الإجهاد هو مشكلة شائعة في هذه الأيام التي يواجهها الجميع تقريبا. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى عدة مشاكل صحية تتراوح بين مرض بسيط وظروف صحية مهددة للحياة. وقد أشارت الدراسات إلى أن مستوى عال من التوتر هو المسؤول عن تسبب سقوط الشعر عند معظم الناس.

الأسباب الوراثية

تساقط الشعر الذي يحدث لأسباب وراثية هو المعروف أيضا باسم ثعلبة أندروجيني. وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، هو السبب الأكثر شيوعا لتساقط الشعر. يمكن أن يكون هذا الجين موروثا من جانب أحد والديك . كنت أكثر عرضة للمعاناة من تساقط الشعر إذا كان كل من والديك قد عانوا من ذلك أيضا.

الخلل الهرموني

الاختلالات الهرمونية الناجمة عن انقطاع الطمث، والحمل، والغدد الدرقية الخاطئة هي المسؤولة أيضا عن التسبب في سقوط الشعر.

الغذاء غير الصحي

يعتبر الطعام الغير صحي ضارا لأنه لا يكاد يوفر لجسمك أي مواد غذائية . تناول الطعام غير صحي يمكن أن يسبب سقوط الشعر والصلع. ومن المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل من فقدان الشعر المفرط.

العلاجات الكيميائية القاسية

العلاجات الكيميائية القاسية التي توفرها صالونات الحلاقة ، يمكن أن تضعف بصيلات الشعر عند القيام بها في كثير من الأحيان. هذا يساهم في تساقط الشعر. تجفيف شعرك على أساس منتظم يساهم أيضا في تساقط الشعر.

الصدفية

قشرة الرأس مشكلة شائعة في هذه الأيام والتي يمكن معالجتها بسهولة. ولكن إذا أهملت، يمكن أن تتحول إلى بقع متقشرة سميكة، والمعروفة باسم الصدفية. وتحدث هذه المشكلة الجلدية على المدى الطويل عندما تنمو خلايا الجلد بسرعة، مما يؤدي إلى بقع سميكة، بيضاء، فضي أو أحمر من الجلد.

نقص البروتين

يتكون الشعر لدينا من بروتين يسمى الكيراتين. نقص هذا البروتين في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يضعف شعرك. وهذا يؤدي إلى جفاف الشعر . هذا يمكن أيضا أن يكون أحد أعراض مشاكل الغدة الدرقية ذات الصلة .

نقص الحديد أو فقر الدم

فقر الدم هو مشكلة شائعة لوحظت لدى النساء اللواتي ليس لديهن ما يكفي من الغذاء الغني بالحديد. ويحدث ذلك عندما لا يكون لدى الدم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء. هذه الخلايا تنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم . فقر الدم هو السبب الرئيسي لفقدان الشعر . بعض الأسباب الأخرى لتساقط الشعر هي الشيخوخة. نقص فيتامين ب 6 وحامض الفوليك، وأمراض الغدة الدرقية.

هل تساقط الشعر أمر طبيعي؟

على عكس الاعتقاد الشائع، تساقط الشعر هو في الواقع ظاهرة طبيعية ، حيث فقدان ما بين 50 إلى 100 شعرة كل يوم. عندما تبدأ بفقدان أكثر من ذلك عليك أن تقلق. تساقط الشعر، عندما يحدث في مساره الطبيعي يدعم نمو الشعر . ولكن إذا كان معدل فقدان الشعر يتجاوز وتيرة نمو الشعر الطبيعي . إذا كنت تفقد الشعر في خصلات وغير قادر على الحفاظ على حجمه، يجب عليك استشارة خبير الشعر . تساقط الشعر يمكن أن يؤدي إلى الصلع، والمعروف من الناحية الفنية باسم الثعلبة . مع أحدث التطورات في التكنولوجيا ، يمكن السيطرة على سقوط الشعر هناك بعض العلاجات الطبيعية لنمو الشعر

كيفية السيطرة على تساقط الشعر في فصل الشتاء

في الشتاء تكون مشاكل الشعر لدينا في أسوأ حالاتها. مع وضع الطقس الباردة و عدم وجود الرطوبة في الهواء ، مشاكل الشعر مثل القشرة، جفاف، تساقط الشعر وحكة فروة الرأس هي شائعة .في حين أن هناك العديد من الأسباب وراء سقوط الشعر، وهنا بعض الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى سقوط الشعر. فهم هذه الأسباب سيكون أفضل وسيلة لمحاولة منع المزيد من الأضرار التي تلحق بالشعر. الحفاظ على القشرة : القشرة هي واحدة من القضايا الأكثر شيوعا التي تحدث بسبب جفاف شديد في فروة الرأس. وهو واحد من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر في فصل الشتاء.لذلك عليك استخدام منظف ضد قشرة الرأس لمنع تساقط الشعر. في الشتاء، محاولة مشط الشعر الجاف والتالف بسبب نقص الرطوبة في الهواء فقط عند الحاجة . هل لديك حمية صحية: لديك حمية صحية: تشمل كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي الخاص بك عن طريق وجود الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، والمكسرات. تأكد من الابتعاد عن الطعام المعالج، والسكريات، والأطعمة الدهنية. وهذا سيساعد على السيطرة على تساقط الشعر.

علاج لتساقط الشعر في فصل الشتاء

استخدام علاج الزيت الساخن خلال الشتاء هو وسيلة رائعة لإضافة التغذية إلى شعرك ومنع تساقط الشعر. وضع بعض زيت الزيتون الدافئ أو زيت جوز الهند على فروة الرأس . تركه لمدة 1-2 ساعات. وينبغي أن يتم ذلك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل لإعطائك النتيجة المرجوة. قناع الأفوكادو: من المفترض الأفوكادو أن يكون الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تغذي فروع الشعر وعلاج جفاف و سقوط الشعر. قناع من الأفوكادو المهروسة يمكن وضعه على الشعر وترك لمدة 45 دقيقة قبل الغسيل. اتبع كل 7 أيام للحصول على النتائج. ويمكن أيضا أن تكون مختلطة الأفوكادو مع الموز باعتبارها واحدة من الأقنعة الأخرى لنفس المعاملة.

علاج زيت الساخنة

تدليك شعرك بزيت فاتر بانتظام مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، سيتم تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس. يمكنك استخدام زيت اللوز أو الزيتون أو جوز الهند لشعرك مع تدليك فروة الرأس بيدك لبضع دقائق.

اتبعي أسلوبا صحيا

نمط حياة غير صحي هو أيضا واحد من أسباب سقوط الشعر. لذلك فمن المهم أن تدرج بعض التغييرات لجعلها مواتية لنمو الشعر الصحي. الإجهاد العقلي هو واحد من العوامل الرئيسية المساهمة لسقوط الشعر. ممارسة التأمل هو وسيلة رائعة لتخفيف الإجهاد العقلي واستعادة الخلل الهرموني. النوم السليم أمر حيوي أيضا للصحة العامة بما في ذلك صحة الشعر. ينبغي تجنب استخدام الكثير من الحرارة والمواد الكيميائية على الشعر . تجنب التبغ والكحول قدر الإمكان. باتباع العلاجات الطبيعية أعلاه، سوف تواجه بالتأكيد نتائج ملحوظة. ومع ذلك، إذا كان أي من هذه العلاجات ليس لها نفع، فمن المستحسن استشارة طبيب الأمراض الجلدية . كما تتوفر بعض العلاجات الطبية، مثل زراعة الشعر، وترميم الشعر، وعلاج الخلايا الجذعية، . يمكنك اللجوء لهذه الإجراءات ولكن فقط بعد التشاور مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك.

ممارسة التمارين الرياضية

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يعزز الدورة الدموية ويحسن تدفق الأوكسجين إلى فروة الرأس، وبالتالي السيطرة على تساقط الشعر. من الناحية المثالية ممارسة لمدة 30 دقيقة يوميا لخمسة مرات في الأسبوع .

الحفاظ على رطوبة الشعر

شرب الماء الكافي هو طريقة أخرى للحفاظ على عدم تساقط الشعر . شرب حوالي ستة إلى ثمانية أكواب من المياه على أساس منتظم .

البقاء بعيدا عن أدوات التصميم الساخنة

تعريض شعرك لدرجات حرارة عالية يمكن أن يدمر البروتينات الحيوية وتتلف الشعر . عندما يحدث هذا، يتم تعطيل توازن الرطوبة في الشعر ، مما يجعله عرضة للكسر. من الناحية المثالية ، يمكنك الحد من استخدام أدوات التصميم الساخنة (بما في ذلك مجفف الشعر ) مرتين في الأسبوع على أقصى تقدير.

غسل الشعر بإنتظام

يمكنك تخطي الشامبو ليوم واحد، ولكن تأكد من أن لا تصبح عادة. عدم غسل الشعر لعدة أيام يمكن أن يؤدي إلى تراكم الأوساخ، التي يمكن أن تسد المسام في فروة رأسك . من ناحية أخرى، غسل شعرك في كثير من الأحيان ( غسل كل يوم ) قد يسبب إزالة الزيوت الأساسية التي تحتاجها فروة الرأس . أفضل ما يمكنك القيام به هو غسل الشعر كل يومين . سقوط الشعر قد يكون مشكلة خطيرة. ولكن مثل معظم المشاكل الخطيرة ، يمكن منعها ومعالجتها . اتبع النصائح المذكورة أعلاه، لا داعي للقلق حول فقدان الشعر مرة أخرى !
يرجى ترك تعليق في المربع أدناه
شارك المقالة

الشعر

: التعليقات

0 : إضافة رد