علاج لنمو الشعر : أكثر من 7 نصائح طبيعية لتكثيف الشعر

شارك المقالة
كل امرأة ترغب في إمتلاك شعر لامع و كثيف . لسوء الحظ، تساقط الشعر، وفقدانه ، وضعف نمو الشعر يعتبر من المشاكل الشائعة التي يواجهها الناس و من اسبابها : أنماط الحياة ، التلوث، ومنتجات العناية بالشعر المغشوشة ... إذا كنت ترغبين في حل فعال  وآمن وسهل لمشاكل نمو شعرك، يمكن أن تساعدك هذه المقالة
نمو الشعر : أكثر من 7 نصائح طبيعية لتكثيف الشعر و تقويته

ما هي أهم العوامل التي تؤثر على نمو الشعر؟

 نمو شعرك يعتمد على عديد من العوامل . وهذه لائحة من العوامل التي يمكن أن تدهور نمو الشعر
 الكبر في السن -
 . نظام غذائي غير صحي يؤدي إلى نقص الفيتامين والمعادن والبروتين -
 ضعف نظام المناعة -
 الخلل الهرموني -
 الإجهاد البدني على الشعر، مثل استخدام منتجات الشعر المفرط -
 العوامل البيئية، مثل التغيرات الموسمية، والملوثات الجوية، والتعرض لأشعة الشمس -
 القضايا النفسية مثل الإجهاد، والصدمات النفسية، والقلق -
 الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومخففات الدم -
 فقدان الوزن المفاجئ -

 ويبدو أن الكثير من هذه العوامل خارج عن سيطرتنا. وبالتالي، يجب أن تركز على رعاية شعرك مع العلاجات الطبيعي والحمية الصحيحة والمكملات الغذائية (العوامل التي هي الأكثر تحت سيطرتنا). هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي تقدم نتائج عظيمة عند استخدامها لنمو الشعر

الفيتامينات لنمو الشعر

 هناك فيتامينات تساعد على تحسين الصحة العامة لشعرك . فيتامين (ه) هو الفيتامين الرئيسي الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي على فروة الرأس. وهذا يؤثر بشكل كبير على نمو الشعر، وهذا ما أثبتته دراسة نشرت في مجلة بحوث  علوم الحياة الاستوائية
. وهناك فيتامين آخر مفيد هو فيتامين سي . فإنه يزيل الخلايا الميتة من فروة الرأس ويغلق بصيلات الشعر 

أفضل الزيوت لتطويل الشعر

زيت جوز الهند لنمو الشعر

زيت جوز الهند لنمو الشعر

 سوف تحتاج
 زيت جوز الهند الطازج
 ما عليك القيام به
 استعملي الزيت و
 دلكي بلطف جميع أنحاء فروة الرأس . غسل الشعر في صباح اليوم التالي. يوصى باستعمال الزيت مرتين في الأسبوع
 لماذا يعمل هذا العلاج
 هو واحدة من أفضل مكيفات طبيعية للشعر. زيت جوز الهند غني بالبوتاسيوم ويحافظ على فروة رأسك صحية، يعزز نمو الشعر الجديد، وإصلاح الشعر التالف . كما أنه يقلل من قشرة الرأس،  وفقدان الشعر. زيت جوز الهند يستخدم أيضا كعلاج الشعر التالف

زيت أركان لتطويل الشعر بسرعة

 سوف تحتاج
 زيت أركان
 ما عليك القيام به
تدليك فروة الرأس بالزيت. انتظر لمدة ساعة أو نحو ذلك ثم اشطفه
 ما يجب عليك القيام به
 كرر هذه الخطوات مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع
 لماذا يعمل
 زيت أركان هو هدية ثورية من الطبيعة ويسمى "الذهب السائل" بسبب السحر أنه يعمل على ترقق الشعر. فإنه يحسن نوعية الشعر عن طريق ترطيب بصيلات الشعر وتعزيز نموه. فإنه يقوم بتصليح الشعر التالف

زيت الخزامى لنمو الشعر

 سوف تحتاج : 3 -4 قطرات زيت الخزامى 2 ملعقة طعام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون قبعة استحمام
 ما عليك القيام به إعداد خليط بإضافة زيت الخزامى . تطبيق هذا على فروة الرأس ولف شعرك. اتركيه لمدة ساعة. غسل وشطف شعرك وفروة الرأس جيدا
 ما يجب عليك القيام به
 كرري هذا مرتين في الأسبوع
 لماذا يعمل هذا يستخدم على نطاق واسع لعلاج الثعلبة وفقدان الشعر . كما أنه يقلل من النوم والإجهاد

زيت الجوجوبا لنمو الشعر

زيت الجوجوبا لنمو الشعر

 سوف تحتاج 1 ملعقة صغيرة زيت الجوجوبا 2 ملعقة طعام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون
 ما عليك القيام به امزجي زيت الجوجوبا وزيت جوز الهند (أو زيت الزيتون) في وعاء و ضعي المزيج على فروة الرأس والشعر. غسل شعرك في صباح اليوم التالي
 ما يجب عليك القيام به يمكنك تطبيق المزيج مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج
 لماذا يعمل هذا من المعروف أن زيت الجوجوبا يحفزعلى نمو الشعر عن طريق تحسين الدورة الدموية وترطيب بصيلات الشعر. كما يقوم بتصليح الشعر الجاف والتالف

زيت بذور الكتان لنمو الشعر

سوف تحتاج 1 ملعقة صغيرة زيت بذور الكتان 2 ملعقة طعام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون
ما عليك القيام به امزجي زيت الزيوت و ضعي المزيج على فروة الرأس والشعر. اتركي المزيج لمدة يوم . شطف الشعر في صباح اليوم التالي
 ما يجب عليك القيام به يمكنك تطبيق الزيت مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج
 لماذا يعمل هذا
 بذور الكتان هي مصدر غني بالاحماض الدهنية  التي تساعد على تحويل الشعر الجاف، التالف إلى شعر صحي وبراق . الأحماض الدهنية أوميغا 3 في هذا الزيت تعزز نمو الشعر

زيت الخروع لنمو الشعر

 سوف تحتاج زيت الخروع ,  منشفة دافئة
 ما عليك القيام به قومي بتدفئة زيت الخروع . ثم دلكي فروة الرأس تدليكا جيدا. ليفي شعرك في منشفة رطبة وحافضي عليه لمدة 20 دقيقة
 ما يجب عليك القيام به يمكنك تطبيق الزيت مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج
 لماذا يعمل هذا زيت الخروع هو واحدة من الزيوت الأكثر فائدة التي يمكن أن تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع  . ويزعم أنه أفضل علاج طبيعي لنمو الشعر .  يعزز نمو الشعر  و الحد من الصلع. كما يرطب الشعر

زيت اللوز لنمو الشعر

زيت اللوز لنمو الشعر

 سوف تحتاج زيت اللوز
 ما عليك القيام به تدليك بلطف فروة الرأس بزيت اللوز. فمن الأفضل أن يترك يوم كامل وشطف شعرك في
 الصباح
 ما يجب عليك القيام به إستعمال زيت اللوز مرتين في الأسبوع
 لماذا يعمل هذا يعيد التوازن و رطوبة فروة الرأس

حمض الفوليك لزيادة كثافة الشعر

ويعرف حمض الفوليك أيضا باسم فيتامين ب 9. حمض الفوليك يساعد على تحسين نمو الشعر وعلاج تساقطه. فإنه يلعب دورا هاما في تشكيل و وظيفة خلايا الدم في الجسم. هذه الخلايا هي المسؤولة عن نقل مختلف العناصر الغذائية والانزيمات والهرمونات إلى أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك فروة الرأس والشعر

الحناء لنمو الشعر

الحناء لنمو الشعر

سوف تحتاج 1 كوب الحناء الجاف 1/2 كوب الزبادي
 ما عليك القيام به جعل حزمة عن طريق خلط مسحوق الحناء الجاف مع الزبدة. وضع المزيج على شعرك من الجذور إلى الأطراف. اترك المزيج حتى تجف تماما. اغسل شعرك بشامبو خفيف
 ما يجب عليك القيام به تطبيق حزمة الحناء مرة واحدة في الشهر.
 لماذا يعمل هذا الحناء تعمل كمكيف طبيعي وتحول الشعر من جاف إلى شعر ناعم وبراق . وتضيف اللون كذلك. أنه يعزز نمو الشعر من خلال تقوية جذوره

الشاي للشعر الجاف

الشاي للنمو الشعر

سوف تحتاج 1 كيس شاي أخضر 2 كوب ماء ساخن
 ما عليك القيام به نقع أكياس الشاي في الماء الساخن لمدة 7-8 دقائق. تطبيق الشاي الأخضر الدافئ في جميع أنحاء فروة رأسك. اتركيه لمدة ساعة. الشطف مع الماء البارد
 ما يجب عليك القيام به يمكنك تطبيق هذا على شعرك قبل الإستحمام
 لماذا يعمل هذا الشاي الأخضر غني بالمواد المضادة للاكسدة التي تمنع تساقط الشعر وزيادة نمو ه. العديد من الأنواع الأخرى تمتلك خصائص مماثلة، ويمكن استخدامها تماما مثل الشاي الأخضر . وقد تم اختبار إستعمال الشاي من قبل العديد من الناس وكانت النتائج إيجابية

الجزر لنمو الشعر

الجزر لنمو الشعر

سوف تحتاج 1 جزر متوسطة الحجم
 ما عليك القيام به صر الجزر وتطبيقه على فروة الرأس. اتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اغسل شعرك بالشامبو
 ما يجب القيام به قم بذلك مرة أو مرتين في الأسبوع
لماذا يعمل هذا الجزر تحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات ( سي، ك، ه، ب 1، ب 6
 والمعادن (البوتاسيوم والمنغنيز والموليبدينوم والفوسفور). كما أنه يحتوي على الكاروتينات التي تعمل كمضادات الأكسدة. كل هذه لتنشيط بصيلات الشعر وجعل شعرك أطول وأكثر كثافة. إضافة الجزر إلى النظام الغذائي الخاص بك في شكل عصائر أو ببساطة أكلها

النظام الغذائي لنمو الشعر

من المهم إجراء بعض التعديلات الغذائية لزيادة كثافة الشعر ومنع تساقطه. أولا وقبل كل شيء، هذه هي الأطعمة لتجنب نمو شعر صحي
 المشروبات الغازية -
 سمك أبو سيف، سمك الماكريل، والتونة لأنها يمكن أن تحتوي على الزئبق -
 الأطعمة السكرية مثل الكعك والحلويات والمعجنات وغيرها -
 عناصر النشا مثل الخبز الأبيض، المعكرونة البيضاء، والكرواسان -
 الكحول -
 و تكون الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن، والحبوب ، والكربوهيدرات، والأحماض الدهنية أوميغا 3، والأطعمة الغنية بالبروتين من أساسيات النظام الغذائي الخاص بك. وفيما يلي قوائم بعض الأطعمة التي يمكن أن تدرج في النظام الغذائي اليومي للحصول على شعر أفضل

الأطعمة لزيادة كثافة الشعر

الأطعمة الغنية بالبروتينات

يتكون الشعر لدينا من بروتين خاص يسمى الكيراتين. و تتكون الأطعمة من البيض والدجاج وفول الصويا والفاصوليا، وغيرها من الأطعمة المماثلة
 فيتامين ألف فيتامين (أ) مفيد لنمو الشعر. المانجو والبابايا والبرتقال والخوخ والجزر هي بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ
 فيتامين باء فيتامين ب يحفز إنتاج الهيموجلوبين في دمنا الذي يعمل كحامل الأكسجين. هذا يزيد الدورة الدموية في فروة الرأس. وتشمل البطاطا والموز والدجاج والشوفان والأسماك والفاصوليا
 فيتامين سي فيتامين سي يساعد في إنتاج الكولاجين ويحارب الجذور الحرة في الجلد. لا تنسى أن تشمل الكثير من الفواكه مثل البرتقال والكيوي
 فيتامين هاء يزيد الدورة الدموية ويعزز نمو الشعر.و تشمل الحبوب، زيت عباد الشمس، زيت فول الصويا، وما إلى ذلك . يجب أن يكون النظام الغذائي الخاص بك يشمل الكثير من هذه الأطعمة
 الخضراوات الخضراء حاول تضمين الكثير من الخضروات الخضراء الداكنة في نظامك الغذائي. هذه تحتوي على الحديد الذي هو ضروري لنمو الشعر. جعل هذه التغييرات على النظام الغذائي الخاص بك في أقرب وقت ممكن، وليس فقط لشعر طويل ولكن أيضا لجسم صحي
 لقد تلقينا بعض الأسئلة من قرائنا حول هذا الموضوع وقمنا بالرد عليها أدناه لصالح الجميع
هل تساعد الفيتامينات قبل الولادة في نمو الشعر وهل من الآمن أخذها؟
  تم تصميم الفيتامينات قبل الولادة لتزويد المرأة الحامل مع كل ما يلزم من كميات من الفيتامينات والمعادن. ليس هناك دليل على أن  هذه يمكن أن تساعد على نمو الشعر. ويرجع الفرق الذي تظهره النساء الحوامل في شعرهن إلى هرمونات الحمل وليس هذه الفيتامينات

هل يساعد تدليك فروة الرأس في زيادة كثافة الشعر؟
تدليك فروة الرأس، مع أو بدون الزيت يحفز الشعيرات الدموية و توريد الدم إلى فروة الرأس. هذا يمكن أن تزيد الدورة الدموية، مما تسبب في تسليم المزيد من العناصر الغذائية إلى فروة الرأس. ونتيجة لذلك، يمكن أن تحسن نمو الشعر

 الزيت الساخن جيدة لنمو الشعر؟
 نعم بالتاكيد! فإنه يمكن تحفيز بصيلات الشعر وأيضا السماح للزيت أن يخترق طبقات أعمق لتغذية فروة الرأس والشعر

 جرب هذه العلاجات المنزلية الفعالة لشعر أطول وأكثر اشراقا و للحصول على آثار طويلة الأمد   
 هل لديك أي علاج لزيادة نمو الشعر؟ يرجى المشاركة معنا في مربع التعليقات أدناه
شارك المقالة

الشعر

: التعليقات

3 comments:

  1. سقوط الشعر، وقشرة الرأس هما أكبر المشاكل التي تواجهها جميع النساء الآن في هاته الأيام . أسباب سقوط الشعر كثيرة، مثل الإجهاد، سوء التغذية وعدم وجود روتين للعناية بالشعر. معظم الشامبو المتاحة في السوق مصنعة بمواد كيميائية ضارة ، وهذا في نهاية المطاف إتلاف الشعر أكثر من ذلك. أفضل بديل هو استخدام الشامبو مع المكونات الطبيعية مثل زيت إكليل الجبل .

    أيضا، تغيير النظام الغذائي الخاص بك لتشمل البروتين الغذاء الغني للحصول على شعر أقوى وأطول.

    ردحذف
  2. أولا وقبل كل شيء لا يغسل أكثر من مرة في الأسبوع . تأخذ خليط من البيض، زيت الزيتون، الحليب..تطبيق مرتين في الأسبوع ثم غسل الشعر بالشامبو مع الماء الفاتر. تطبيق زيت جوز الهند والزيتون أو الخردل بانتظام لا يغسل لبضعة أيام يمكن البقاء لمدة أسبوع.. . 100٪ النتائج جيدة.

    ردحذف
    الردود
    1. شذى الياسمين28 يناير 2018 2:30 م

      شكرا يا غوالي...وايد مهمة المعلومات

      حذف